少し頑張り過ぎちゃったかな？最近やる気が起きない・・・。

そのように感じている方、

心と体が少しお疲れモードなのかもしれません。

心と体にどんなことが起きているのかを知ること。これは自分にしか出来ないことです。

自分から出ている不調はとても大切なサインです。


自分自身から出ているサインを受け止めて、

自分がどんなことに疲れや不快、辛さ、不安、不満を感じているのかを知りましょう。

そして、自分がどうしたいのかを知りましょう。

答えは自分自身の中にあります。


仕事や生活をしていく上でストレスが無くなることはありません。

生きずらいなと思うようなことは世の中にたくさんあります。

周りの目を気にしないといけない・・・。

何かと空気を読んで発言しないといけない・・・。

自分が本当に思っていることを言えない・・・。

世の中はすぐに変わるものではありません。

自分で、自分の心地良い日常を作ることがポイントだと思います。


何をどうしたらいいのか分からない・・・。

とにかく辛い、しんどい、疲れた、憂うつ、何もしたくない・・・。

自分に焦点を当てて、気持ちを捉えて、整理していきましょう。


今の状況を少しずつでも緩和してきましょう。

毎日が楽しく、心地良いものにしていきましょう！

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